כיצד להתכונן לטיפוס הרים בווייטנאם

בגובה 3,143 מטר מעל פני הים, הר האנסיפסן האדיר הוא ההר הגבוה ביותר בכל וייטנאם. תיירים מרחבי העולם נוהרים לווייטנאם פשוט כדי לחוות את הריגוש של כיבוש שיא מסיבי זה. עד כמה שזה נשמע מרגש, העלייה במעלה הר Fansipan - או כל הר אחר בווייטנאם - מאתגר ביותר. לפני שתתפנקו להרפתקה זו, וודאו שאתם מוכנים ביסודיות ומיומנים בצורה מושלמת. תכנון כל פרט בטיול במעלה ההר מבעוד מועד הוא המפתח לטיול מוצלח.
היכנס לכושר. טיפוס על הר, במיוחד כזה כמו Fansipan, אינו דבר שאפשר לעשות באופן ספונטני אחרי חודשים של אורח חיים מושקע יחסית. אם החלטתם לכבוש הר בווייטנאם, האימונים שלכם צריכים להתחיל חודשים מראש, מכיוון שתזדקקו לכושר וסיבולת טובים שלא ניתן להשיג בין לילה. ריצה, טיולים רגליים וטיפוס קירות הם דרכים נהדרות לשפר את הכושר שלך, וביצוע פעילויות אלו עם משקולות בתרמיל יעזור לך להיכנס לכושר טוב עוד יותר. עשה זאת באופן קבוע על מנת לעזור לחזק את שריריך, לבנות את סיבולתך ולהכיר את האתגרים הסבירים של טיפוס הרים.
הבן את ההר שאתה רוצה לטפס עליו. בחן היטב את השיא אליו תרצה לטפס. קרא ביקורות של מטפסים בעבר על האתגרים שעומדים בפני טיוליהם והטיפים והעצות שיש להם למטפסים עתידיים. חקר את האתגרים והתכונות הספציפיות של ההר עליו תרצה לטפס, כך שתבין את כל ההיבטים בו. לדוגמה, לפנסיפאן אופי משונן, תלול, מה שהופך אותו לחלקלק ולא צפוי לעיתים.
  • שימו לב במיוחד לתנאי מזג האוויר. זה יכול לשחק חלק עצום בחוויה הכוללת שלך במעלה ההר, לטוב ולרע. בחר תאריכים לטיפוס שלך בהתבסס על תחזית מזג אוויר עונתית ותחזיות מזג אוויר לאותה תקופה.
החליטו על מסלול. חקר את המסלולים השונים שמטפסים שונים השתמשו בהם כדי לטפס על ההר. אם יש יותר ממסלול אחד, חקר את כולם וקרא ביקורות על כל אחד מהם. שימו לב לקושי, האורך והפופולריות של כל מסלול, והשתמשו במידע זה ואחר כדי להחליט על המסלול שתבחרו.
החליטו על מספר הימים שתרצו לבלות בטיפוס על הר בודד ובחרו את הלינה שלכם. טיולים בהר Fansipan ובסביבה נעים בין יום לשלושה ימים. אם אתה מעדיף לקחת את זה בקלות ובאיטיות, אתה יכול להישאר לילה על ההר ולהשלים בנחת את הטיפוס שלך. בהרים פופולריים רבים יש מקומות לינה המצויים בנקודות ספציפיות בהר; לדוגמה, ל- Fansipan יש כפר קטן בגובה 1,500 מטר במעלה ההר ומחנה לילה בגובה 2,800 מטר (9,186.4 רגל). אתה יכול גם לשאת אוהל ושק שינה משלך, אבל זה אומר משקל נוסף במעלה ההר. אם תרצו, תוכלו גם להשלים את הטיול ביום אחד.
רכוש לבוש מתאים. ביגוד נכון יהפוך את הטיפוס שלך לנעים בהרבה, ויכול לשמור על בטיחותך וחמימות במזג אוויר קיצוני או במצב חירום. הבגדים צריכים להיות קלים ומחומר סינטטי טוב כדי להסיע את הזיעה ולהקפיד על נוחות. הביא תמיד ציוד מזג אוויר רטוב במקרה של גשם או מזג אוויר גרוע אחר. כפפות וכובעים חמים יעשו הבדל עצום במזג האוויר הקר. תצטרך גם נעליים עם אחיזה טובה והרבה תמיכה בכפות הרגליים והקרסוליים - זוג מגפי הליכה איכותיים הוא הכרחי, אך הקפד לפרוץ אותם היטב לפני טיולך כדי להימנע משלפוחיות.
לארוז לטיפוס. תזדקק לצרכים בסיסיים כמו מים בשפע, ארוחות דשנות לכל יום בטיול שלך, שפע של חטיפים, ביגוד נוסף, מפה וערכת עזרה ראשונה מצוידת היטב. אולי תרצו גם מצלמה, קרם הגנה, אוכל נוסף, מטהר מים אם יהיה מקור מים שתוכלו לשאוב ממנו וכל דבר אחר שתחשבו שאולי תזדקקו לו.
סדרו מדריך. כשמטפסים על הר בווייטנאם, חשוב מאוד שיהיה מדריך שיעמוד לכם בדרך ותעזור לכם לנווט בין הבדלי שפה ותרבות. מדריכים מועילים גם במתן תובנות מעניינות על ההר, ההיסטוריה שלו והסביבה, מה שהופך את כל הטיפוס שלך למעניין ואפילו חינוכי. ישנה תחושת ביטחון כאשר משתמשים במדריך מכיוון שהם מכירים את הרי וייטנאם כמו גב כף היד. בררו את המדריכים הזמינים והזמינו אותם מראש בכדי לוודא שיש לכם את המדריך המושלם לטיול.
  • טיולים שהוזמנו רבים יכללו מסלול טיול ואירוח. זכור את התוכניות והרצונות שלך לאורך והקושי של הטיול שלך בבחירת מדריך.
לנוח ביסודיות ולהכין את עצמך נפשית. למשך לילה או שניים לפני העלייה שלך, וודא שאתה מקבל את כל השאר שאתה צריך. יש הרבה אתרי נופש סביב ההרים הפופולאריים ביותר בווייטנאם, שמספקים מטפסים כמוך ויפנקו אתכם לפני ואחרי הטיפוס שלכם. עם זאת, אל תסתפק רק - פעילות גופנית קלה יכולה לעזור לשמור על כושר גופך ומוכן לצאת לדרך. הכן והניע את עצמך לטיפוס נפשית כמו גם פיזית.
kingsxipunjab.com © 2020